Orvosilag bizonyított tény, hogy a kalcium, mely a víz keménységének egyik okozója, rendkívül fontos a csontok és a fogazat épségének megőrzésében, valamint nélkülözhetetlen a vér alvadásánál. Egy felnőtt embernek naponta 800 mg kalciumra van szüksége, hiánya a fogazat romlásához, csontritkuláshoz és vérzékenységhez vezet.

 

A keménység másik összetevője a magnézium, mely az idegrendszer és az izomzat működésében játszik fontos szerepet. Naponta 300-400 mg-ra van szükségünk belőle. Ha szervezetünkből hiányzik, fáradékonyságot érzünk, és teljesítményünk csökken. Emellett a magnézium hiánya az artériák szűkülését, és szívinfarktus kialakulását is okozhatja.